ブロッコリーは地中海沿岸が原産、アブラナ科の野菜です。キャベツの仲間とされ、古代ローマではすでに食べられていたそうです。
ブロッコリーのチカラ!摂取できる栄養とは?茎や葉にもビタミン豊富 調理法について
続きを読む肝硬変とは 原因と症状、対策について 予防に繋がる生活習慣の見直し
肝臓はとても能力の高い臓器です。体の「化学工場」とされ、栄養の貯蓄、胆汁の生成、アルコールの分解など様々な働きをし、なおかつ、再生能力が高いことでも知られています。
肝硬変とはそんな肝臓が硬く変化し、働きが悪くなる病気です。
菊花のチカラ!菊花の栄養とは?刺身の付け合わせでおなじみ食用菊の歴史について
菊花は食用菊を乾燥させたものです。そして食用菊とは、その名の通り、食用を目的とした菊。観賞用だった菊を食用に改良・選抜したもので、苦味が少なく、刺身のツマの他、酢の物やおひたしなどにしていただきます。
眼瞼下垂症とは その症状や対策について 目のこすりすぎにもご注意を
続きを読むキクイモのチカラ!栄養と特徴について 糖尿病や肥満の予防にも
キクイモ(菊芋)は、北アメリカ原産の多年生草木で、9月から10月頃にヒマワリに似た黄色い花をつけます。生命力が強く、河川、原野、休耕地などに群生します。晩秋に枯れた地下茎の先端に多数の芋をつけます。キクイモは、ブタイモ、イシイモ、カライモなどとも呼ばれます。江戸時代にイギリスの公使によって持ち込まれたのが、わが国における栽培の始まりです。
キクイモには、果糖、イヌリン、ミネラル分、ビタミン類、食物繊維などが豊富に含まれています。そのため、キクイモは、糖尿病の予防や肥満の予防によいといわれています。