野菜のチカラ

野菜のチカラ

ヤーコンのチカラ!カテキン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄

野菜のチカラ 2016年10月12日

ヤーコンは中南米アンデス高地原産のキク科の多年草です。
成長すると草丈は2メートルにもなり、ヒマワリに似た黄色い花を咲かせます。
根はサツマイモのように肥大するが、これだけ植えても芽は出ません。

続きを読む

オオバコのチカラ!豊富な食物繊維がトイレですっきり出るのを助け、老廃物なども排出。

野菜のチカラ 2016年9月28日

オオバコは日本各地に自生している身近な野草です。
とても強く、人や車に踏みつけられても負けず、他の植物がなくなっても生え残るといわれているほど。そのものを食べることはありませんが、サプリメントなどに加工、利用されています。

続きを読む

アズキ(小豆)のチカラ!栄養について。アントシアニン、亜鉛などのミネラル分も豊富

野菜のチカラ 2016年9月14日

アズキは、マメ科ササゲ属の一年草です。日本ではアズキは滋賀県の栗津湖底遺跡(紀元前4000年頃)や登呂遺跡(弥生時代、紀元前1世紀頃)などから出土しており、古代より各地で栽培されていたと考えられます。

続きを読む

マタタビのチカラ!「夏梅」冷えなどから体を守り、体調を整える。若葉は緑茶の10倍のビタミンC

野菜のチカラ 2016年8月31日

マタタビはほぼ全国に分布するマタタビ科のつる性植物です。夏には芳香を放つ純白の花を咲かせますが、それが梅に似ていることから、夏梅とも呼ばれています。

続きを読む

モズクのチカラ!漢字では「藻付」今注目されている「フコダイン」とよばれる食物ß繊維が主成分。

野菜のチカラ 2016年8月17日

モズクは褐藻(かっそう)綱ナガマツモ目モズク科の海藻です。枝分かれのある糸状海藻類で、漢字では「藻付」と書きます。(水雲、海雲、海蘊と書かれることもあります)ホンダワ類などの海藻に付着して生息することが名前の由来といわれています。

続きを読む
1 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16